Carb Creep
كرب-كريب هو وضع شائع يحدث عندما يتبع الأفراد نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات أو كيتو ثم يعودون إلى نظام غذائي غني بالكربوهيدرات. كيف...
top of page
Healthy Happy
١٨ ديسمبر ٢٠٢٣1 دقائق قراءة
التغذية: 80%، النشاط: 20% – الصيغة الفائزة!
تشير هذه الطريقة إلى أن مفتاح فقدان الوزن المستدام يكمن في إيجاد توازن بين هاتين الجانبين الأساسيين لنمط الحياة. التغذية: حيث يكمن 80% في...
١٨ مشاهدة٠ تعليق
Healthy Happy
١٨ ديسمبر ٢٠٢٣2 دقائق قراءة
الماء: أحيِ حياتك - خطوة بسيطة وفعّالة
كمية الماء التي يجب عليك حقاً شربها يومياً لتعزيز صحتك ورفاهيتك؟ تتفاوت التوصيات بشأن كمية الماء التي يجب شربها حسب عدة عوامل مثل العمر،...
١٦ مشاهدة٠ تعليق
Healthy Happy
١٨ ديسمبر ٢٠٢٣1 دقائق قراءة
متلازمة التمثيل الغذائي
في الولايات المتحدة، يمكن أن يتأثر أكثر من 40% في مجموعة الأعمار 50 وأكبر بمتلازمة التمثيل الغذائي. تعرف أيضًا باسم متلازمة البطن البيرة...
١٠ مشاهدات٠ تعليق
Healthy Happy
١٤ ديسمبر ٢٠٢٣1 دقائق قراءة
تجديد الطاقة مع الصيام المتقطع
الصيام المتقطع، أو ببساطة الصيام، هو ممارسة قديمة تهدف إلى تحويل علاقتنا مع الطعام من خلال تنقية الجسم ومنع بعض القضايا الصحية المرتبطة...
١٤ مشاهدة٠ تعليق
bottom of page